خلال فصل الشتاء الطويل، يفقد الجلد الرطوبة، وغالبًا ما يبدأ بالتقشير ويبدو غير صحي. ونتيجة لذلك، تظهر التجاعيد. لمساعدة بشرتك على استعادة لمعانها وتوهجها، ابدأ برنامج تجديد شبابك في المنزل اليوم!
يمكنك تحديث بشرتك وترتيب بشرة جسمك بالكامل في صالون التجميل، لكن هذا يتطلب الكثير من وقت الفراغ والكثير من المال، لأن إجراء واحد لا يمكنه القيام بذلك. كقاعدة عامة، يقدم الصالون دورة طويلة من 10-15 إجراء لمدة 1.5-2 ساعة كل يوم أو كل يومين. نحن نقدم لك برنامج تجديد في المنزل. ميزتها أنها لا تتطلب نفقات كبيرة من المال أو الوقت. لكن عليك أولاً التحقق مما إذا كان جسمك جاهزًا للتجديد.
- إذا كنت تنام أقل من 7-8 ساعات يوميا، عليك إعادة النظر في روتينك اليومي. لن تبدو البشرة نضرة ومشرقة إلا إذا حصلت على قسط كافٍ من الراحة كل يوم.
- نحن بحاجة إلى تناول المزيد من الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور ومنتجات الألبان؛ فهي غنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة ومضادات الأكسدة الأساسية التي تزيد من وظائف الحماية ليس فقط لبشرتنا، ولكن للجسم بأكمله. بعد كل شيء، في فصل الربيع يحتاج الجسم إلى كل هذه العناصر الدقيقة بكميات كبيرة للتعويض عن النقص الناتج خلال فصل الشتاء.
- لكي يستجيب الجلد بسرعة للإجراءات التجميلية، يجب ترطيبه بشكل كافٍ من الداخل، مما يعني أنه من الضروري استهلاك كمية يومية من السوائل (في المتوسط، 2-2.5 لتر يوميًا).
كل شيء آخر هو مسألة تقنية. امنح نفسك 25 إلى 30 دقيقة فقط من التدليل كل يوم وتضمن لك نتائج مذهلة!
تجديد الدعك - تنظيف البشرة
يجب أن يكون تنظيف بشرة الجسم منتظمًا وبشرة الوجه يوميًا. في الصباح، تأكدي من غسل وجهك بالماء البارد. في المساء، خذي وقتًا لإزالة المكياج عن وجهك والاستحمام. الزيوت ذات الأصل النباتي لها تأثير تطهير ممتاز. تستخدم الدعك للتنظيف العميق.
لكن لا تنسي أنه مهما قمنا بتنظيف البشرة من الخارج، فإنها لن تكون مشرقة وجميلة إذا كنت تعانين من مشاكل صحية يجب حلها قبل برنامج التنظيف. منظف يومي لطيف: خذي قطعة من القطن وانقعيها في الماء الساخن، ضعي عليها الزيت النباتي وأزيلي المكياج بحركات دائرية. عندما تصبح قطعة القطن متسخة، استبدلها بالقطعة التالية. وهكذا حتى يصبح وجهك نظيفاً. يمكنك استخدام زيت الزيتون واللوز من بذور العنب.
- فرك الوجه: اخلطي ملعقتين صغيرتين من الشوفان مع ملعقتين صغيرتين من الكريمة الثقيلة. ضعي الخليط على البشرة باستخدام حركات دائرية خفيفة لتقشير الجزيئات الميتة، ثم اغسليها بالماء الدافئ. يُنصح باستخدام المقشر مرة واحدة في الأسبوع (للبشرة الجافة مرة كل أسبوعين).
- فرك الجسم: قم بخلط 6 ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة ناعماً (أو ملح البحر المطحون) مع ربع كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز (المعصور على البارد). يجب أن يكون الخليط مثل الطين السميك. ضعي طبقة سميكة على الجلد وافركيها بخفة بحركات دائرية. يمكن تنفيذ الإجراء مرة واحدة في الأسبوع. يجب تخزين هذا المقشر في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة لا تزيد عن أسبوعين.
المقويات والمستحضرات والكمادات المضادة للشيخوخة.
يتم في هذه المرحلة استخدام المستحضرات والكمادات الطبيعية التي تساعد على إنعاش البشرة وإعطائها مظهراً متألقاً.
- غسول الخيار: ابشري خيارتين متوسطتي الحجم وأضيفي ملعقة صغيرة من الجلسرين و100 ملليلتر من الفودكا أو الكحول المخفف. ضعها في مكان مظلم للبث لمدة أسبوع. ثم صفيه واستخدميه يوميًا، وامسحي وجهك ورقبتك بعد الغسيل. مناسب لجميع أنواع البشرة. يجب أن يتم تخزين المستحضر في الثلاجة.
- غسول الشاي: قم بإذابة ملعقتين كبيرتين من العسل في ملعقتين كبيرتين من أوراق الشاي القوية. ضعي الغسول على وجهك باستخدام قطعة قطن واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء البارد. قم بإجراء الإجراء يوميًا لتنعيم وترطيب البشرة. مناسب لكل من البشرة الدهنية والجافة.
- منشط: صب ملعقتين كبيرتين من النعناع المجفف (أو 4-5 ملاعق كبيرة من النعناع الطازج) في 500 ملليلتر من الماء المغلي ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. بعد التبريد، أضف 4 ملاعق صغيرة من كحول البوريك، 2 ملاعق كبيرة من صبغة آذريون، 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون أو خل النبيذ إلى التسريب. يهز جيدا. يمكن استخدام التونر يومياً؛ وهو مثالي بشكل خاص للبشرة الدهنية. يساعد على تنعيم التجاعيد الدقيقة ويوفر بشرة صحية. يجب تخزين التونر في مكان بارد ومظلم.
- ضغط المعدنية: قم بتسخين المياه المعدنية إلى 40-50 درجة، ثم انقع منشفة صغيرة وضعها على وجهك ورقبتك لمدة 20-30 دقيقة. يتم تصنيع الفوط الصحية خلال 10 إجراءات. فهي تساعد في القضاء على الانتفاخ وإثراء البشرة بالمواد المفيدة وجعلها مخملية.
أقنعة تجديد للوجه والجسم.
هذا عنصر لا بد منه في برنامج تجديد الجلد في المنزل. تساعد الأقنعة التي تلامس الجلد لمدة 10-20 دقيقة على تشبع البشرة بالمواد المغذية والفيتامينات. تخترق الطبقات العميقة من الجلد، وتغذيه من الداخل. لذلك يكون تأثير الأقنعة أكثر وضوحًا، خاصة إذا قمت بتطبيقها 1-2 مرات في الأسبوع. ولكن بدون التنظيف المناسب، تصبح الأقنعة غير فعالة وفي بعض الأحيان ضارة، حيث أن تطبيقها على الجلد "القذر" يمكن أن يسبب تهيجًا ورد فعل تحسسي.
- قناع يعيد التمثيل الغذائي للدهون: امزجي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع صفار بيضة واحدة وملعقة صغيرة من عصير الليمون (يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل بدلاً من عصير الليمون). ضعي هذا الخليط بحركات تدليك على بشرة الوجه والرقبة. بعد 15 إلى 20 دقيقة، اشطفي البقايا بالماء الدافئ.
- قناع يعيد لون البشرة الصحي: خذ أجزاء متساوية من أوراق الموز والكشمش والفراولة والزيزفون واليارو. طحن وخلط. ثم قومي بسكب 4 ملاعق كبيرة من خليط الأعشاب مع كمية قليلة من الماء المغلي حتى تحصلي على عجينة. عندما يبرد الخليط، ضعيه على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اشطفي القناع بالماء البارد.
أقنعة اليد مفيدة أيضًا:
- قناع ثبات: قم بخلط ملعقتين كبيرتين من هريس اليقطين الخام مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من الحليب. إذا كانت بشرتك جافة، أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وإذا كانت بشرتك دهنية، أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الصبار. ضعيه على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- قناع الرفع للجسم كله:خذ 20 إلى 30 ملليلتر من زيت اللوز، وامزجه ثم ضعه على بشرة نظيفة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الوجه والرقبة. بعد 15-20 دقيقة، خذ حمامًا متباينًا. من الضروري التغلب على الزبدة: فهي مشبعة بالأكسجين وتبين أنها أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا.
حمامات تجديد
تساعد حمامات التجديد على تسريع جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، بما في ذلك تحفيز الدورة الدموية. وهذا يجعل البشرة تبدو ناعمة ومرنة.
- الاستحمام بالزيوت العطرية: في الماء عند درجة حرارة مريحة، قم بتخفيف 3 ملاعق كبيرة من ملح البحر أو ملح الطعام، وأضف إليها 5 قطرات من زيوت الجريب فروت والبرتقال والباتشولي الأساسية. الاستحمام لمدة 15-20 دقيقة.
- حمام الطين: خذ 400 جرام من الطين الأزرق أو الأبيض وقم بإذابته في الماء الدافئ. استحم لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم خذ حمامًا دافئًا بدون صابون أو جل.
- حمام عصير الحمضيات: صب كوبًا واحدًا من عصير البرتقال أو الجريب فروت الطازج في ماء الحمام الدافئ. ليس من الضروري الشطف بعد هذا الحمام.
- حمام عشبي: 50 جرام من أغصان وأوراق عشبة الليمون الصينية، 15 جرام من زهور البابونج، يسكب 500 ملليلتر من الماء المغلي ويترك ليرتاح لمدة 15 دقيقة. صفي التسريب واسكبه في حمام دافئ. خذ 15 إلى 20 دقيقة. لكي تستجيب البشرة بسرعة للإجراءات التجميلية، يجب ترطيبها بشكل كافٍ من الداخل، مما يعني أنه من الضروري شرب 2 إلى 2.5 لتر من الماء يومياً.
إذا كنت ترغب في الحصول على تأثير تجديد سريع وطويل الأمد في المنزل، فسيتعين عليك التخلي عن:
- تبييض البشرة أو إزالة النمش.
- العادات السيئة، وخاصة التدخين؛
- التسمير: حتى شمس الربيع الأولى يمكن أن تسبب حروقًا على الجلد "المتعب" بعد الشتاء. لذلك، عند الخروج في يوم مشمس، تأكدي من وضع واقي الشمس.